Não gostei da(o) psicóloga(o), e agora?

Você já buscou ajuda de um(a) psicólogo(a), percebeu que algo não estava se encaixando? Não se preocupe, você não está sozinha nessa experiência. A relação entre paciente e terapeuta é crucial para o sucesso do processo terapêutico, e nem sempre o primeiro encontro resulta na harmonia desejada.

Por que isso aconteceu comigo?

Não se sinta desanimada(o) se a conexão inicial com a(o) psicóloga(o) não foi como esperava. Isso é mais comum do que se imagina e pode ter diversas razões. Talvez a abordagem do profissional não tenha ressoado com você, ou talvez você não tenha sentido a segurança necessária para se abrir. Às vezes, simplesmente não há uma simpatia instantânea, e isso é absolutamente normal.

Se for o caso, explore outras opções

A falta de afinidade com a(o) psicóloga(o) não significa que a terapia não é para você. Existem inúmeros profissionais no mercado, cada um com sua singularidade. É fundamental que você se sinta à vontade e confiante com a sua terapeuta para que o processo terapêutico seja eficaz. Se a primeira tentativa não foi satisfatória, não hesite em explorar outras opções.

O que fazer agora?

Primeiramente, é importante compreender que você tem o direito de buscar uma outra profissional com quem se sinta confortável. Refletir sobre por que a conexão não aconteceu pode ajudar a identificar as características que são essenciais para você em uma terapeuta.

Se possível, converse com amigos, familiares ou colegas que já tenham passado por experiências terapêuticas. As recomendações pessoais podem ser valiosas para encontrar um profissional mais alinhado às suas necessidades.

A psicoterapia é um serviço

Lembre-se de que a psicoterapia é um serviço, e é normal experimentar diferentes profissionais antes de encontrar aquele que se encaixa em suas necessidades. A relação terapêutica é uma jornada colaborativa, e é essencial que ambos, terapeuta e paciente, se sintam confortáveis e respeitados.

No mais, não desanime se o primeiro encontro com a(o) psicóloga(o) não foi como esperava. A jornada terapêutica é única para cada pessoa, e encontrar o profissional certo pode demandar um pouco mais de tempo.